1. Làn da rạng rỡ
Hẹ là một nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, một chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy làn da rạng rỡ và khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và một số dấu hiệu lão hóa khác.
Bạn có thể đắp lá hẹ đã thái nhỏ lên mặt và giữ nguyên trong 30 phút. Sau đó rửa sạch và lau khô mặt và thoa kem dưỡng ẩm để giúp da thêm tươi tắn.
2. Tóc khỏe
Một số nghiên cứu cho rằng lá hẹ có thể kích thích mọc tóc. Chúng có thể làm tăng lưu lượng máu đến da đầu và củng cố chân tóc, ngăn ngừa rụng tóc.
Mặt nạ ủ tóc với lá hẹ cũng có thể cải thiện tình trạng tóc xỉn màu. Đun sôi lá hẹ trong nước khoảng 30 giây, để nguội rồi gội lại với dầu oliu, tóc bạn sẽ chắc khỏe hơn.
3. Giải độc cơ thể
Một số nghiên cứu cho thấy rằng sự hiện diện của chất diệp lục và vitamin K trong lá hẹ giúp giữ cho máu sạch. Các khoáng chất trong lá hẹ có thể trung hòa các chất độc trong cơ thể.
4. Hỗ trợ tiêu hóa
Lá hẹ giúp cơ thể loại bỏ vi khuẩn, nấm men có hại trong đường ruột. Đặc tính kháng khuẩn của hẹ có thể giúp loại bỏ ít nhất 30 chủng vi khuẩn salmonella (vi khuẩn có thể gây khó chịu đường ruột).
Hẹ là sự kết hợp tuyệt vời của chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như niacin, thiamin, axit pantothenic, phốt pho, kẽm – tất cả đều có tác dụng làm dịu quá trình tiêu hóa. Lá hẹ cũng có thể làm giảm đầy hơi và kích thích tiêu hóa.
5. Giúp ngủ ngon
Hẹ là một nguồn cung cấp choline dồi dào, đây là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Axit folic trong lá hẹ cũng được biết là có khả năng thúc đẩy sản xuất dopamine và serotonin, những hormone giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
6. Đặc tính kháng khuẩn
Lá hẹ có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm và kháng sinh tuyệt vời. Đặc tính kháng sinh của lá hẹ cùng với vitamin C có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại. Sự kết hợp này cũng giúp điều trị nhiễm trùng nấm men.
