Đây là tình trạng rối loạn nội tiết tố mà cứ 10 phụ nữ thì có 5 người gặp phải trong thời gian này. Nó không chỉ gây ra các vấn đề trong quá trình sinh sản mà còn làm chậm quá trình trao đổi chất, có thể dẫn đến tăng cân quá mức, kinh nguyệt không đều, lông mọc khắp người, mụn trứng cá cũng như vô sinh.
Nguyên nhân của PCOS
Đã có một số loại nghiên cứu, nhưng không ai có thể biết nguyên nhân chính xác của PCOS. Khi một phụ nữ được chẩn đoán mắc PCOS, các hormone hoặc nồng độ androgen trong cơ thể phụ nữ tăng lên, ngăn cản quá trình rụng trứng hoặc rụng trứng, gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, nhiều khả năng phụ nữ kháng insulin được chẩn đoán mắc bệnh PCOS, điều này cũng dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì.
Phòng ngừa và điều trị PCOS
Đã có nhiều nghiên cứu khác nhau nhưng cho đến nay vẫn chưa có phương pháp chữa trị dứt điểm căn bệnh này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã nói rằng vấn đề này có thể được đảo ngược với những thay đổi nhất định trong lối sống và chế độ ăn uống của bạn.
Gần đây, Tanvee Tutlani, một nhà giáo dục sức khỏe doanh nghiệp và chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận đã chia sẻ một bài đăng trên Instagram của cô ấy với một công thức đồ uống đơn giản có thể giúp khắc phục vấn đề này. . Đây là những gì cô ấy đã viết trong bài đăng của mình.
Theo Tanvee, đây là một thức uống mạnh mẽ được làm từ nước dừa và hạt chia. Theo bài đăng của cô ấy, sự kết hợp tuyệt vời này thực sự có thể giúp bạn đảo ngược tình trạng PCOS của mình.
Nước dừa rất giàu chất điện giải như kali và magiê và có thể là thức uống cuối cùng để hoàn thiện dinh dưỡng. Tuy nhiên, cô cho biết thêm, “Khi bạn thêm hạt Chia vào nước dừa, thức uống có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, ổn định lượng đường trong máu và giảm huyết áp, đồng thời giúp kiểm soát nội tiết tố của bạn.”
Hạt Chia là một “kiệt tác” khác của thiên nhiên và là nguồn cung cấp chất xơ, protein và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nếu bạn có thể thêm nước chanh vào thức uống này, nó sẽ trở thành một thức uống kỳ diệu. Tanvee cho biết thêm trong bài đăng của mình, “Thời gian tốt nhất để thưởng thức đồ uống này là vào buổi sáng. Hãy ngâm hạt trong nước dừa từ 15-30 phút để thưởng thức nước dừa thơm ngon.”
Theo Times of India
