Thức uống giải nhiệt tức thì để làm dịu cơn khát và giải nhiệt mùa hè mà bạn không nên bỏ qua

Âm nhạc
Rate this post

Hình minh họa: Internet

Một số “tai ương” phổ biến nhất chứng kiến ​​trong đợt nắng nóng bao gồm mất nước, chuột rút vì nóng, chóng mặt, nôn mửa, đau đầu, mệt mỏi, cháy nắng và thậm chí say nắng.

Ngoài một số điều bạn có thể làm để bảo vệ mình khỏi đợt nắng nóng, thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng nhất. Cho dù bạn đang đi du lịch, làm việc tại văn phòng hay chỉ đơn giản là ở nhà, thì việc cung cấp đủ nước là điều cần thiết để ngăn chặn thảm họa sóng nhiệt. Không chỉ có nước, bạn cũng có thể nhâm nhi một số thức uống giải khát để giúp cơ thể ngậm nước và giữ cho đường ruột luôn mát mẻ.

Dưới đây là một số thức uống ngon nhất và dễ làm bạn có thể nhâm nhi để đánh bay cơn nóng.

1. Nước chanh

Hương vị đậm đà của chanh, được tăng cường với một chút muối và đường, là một cách chắc chắn để làm mới bản thân! Một ly nước chanh lạnh chứa nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa và tiêu hóa tốt.

Thức uống giải nhiệt tức thì giải cơn khát, giải nhiệt mùa hè mà bạn không nên bỏ qua - Ảnh 2
Hình minh họa: Internet

Cách làm nước chanh: Vắt nửa quả chanh và thêm một chút muối và nửa thìa đường vào ly. Trộn đều tất cả mọi thứ và thêm nước lạnh. Khuấy đều tất cả các nguyên liệu và thưởng thức. Khá dễ dàng phải không?

2. Sữa bơ

Sữa bơ là một thực phẩm thiết yếu mùa hè được yêu thích. Nó giữ cho đường ruột khỏe mạnh và được ca ngợi là siêu có lợi cho tiêu hóa tốt. Tốt nhất là nên có nó vào ban ngày khi nhiệt độ cao. Một chút gia vị như muối và hạt thì là rang làm cho thức uống sữa đông này có vị rất ngon.

Thức uống giải nhiệt tức thì giải cơn khát, giải nhiệt mùa hè mà bạn không nên bỏ qua - Ảnh 3
Hình minh họa: Internet

Cách làm bơ sữa: Lấy nửa cốc sữa đông đánh tan với một ít đường, muối và bơ. Bây giờ, cho một cốc nước vào bát và đánh tan bằng máy xay sinh tố. Rót đồ uống ra ly và rắc hạt thì là rang lên trên.

3. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây tốt nhất cho mùa hè! Bạn có thể thưởng thức nó như vậy, hoặc ngâm nó dưới dạng nước trái cây để đánh bại cái nóng trong bối cảnh nhiệt độ tăng cao.

Thức uống giải nhiệt tức thì giải cơn khát, giải nhiệt mùa hè mà bạn không nên bỏ qua - Ảnh 4
Hình minh họa: Internet

Cách làm nước ép dưa hấu: Bạn chỉ cần cắt dưa hấu và bỏ hạt, thái miếng vừa ăn. Cho chúng vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước và đá viên, xay cho đến khi mịn. Đổ vào ly và trên cùng với một chút nước cốt chanh và muối để tăng thêm hương vị.

4. Nước ép dưa chuột và bạc hà

Thức uống giải nhiệt tức thì giải cơn khát, giải nhiệt mùa hè mà bạn không nên bỏ qua - Ảnh 5
Hình minh họa: Internet

Một thức uống giải khát khác mà bạn có thể sử dụng trong đợt nắng nóng và mùa hè là nước ép dưa chuột và bạc hà. Nó tốt cho sức khỏe, siêu dưỡng ẩm và rất dễ làm.

Làm: Đầu tiên, bạn gọt vỏ dưa chuột và cắt thành từng miếng vuông. Cho vào máy xay cùng với một ít lá bạc hà tươi, một chút đường và nước cốt chanh và xay cho đến khi mịn. Bạn có thể rót ra ly và thưởng thức, hoặc lọc lấy nước trái cây trước để loại bỏ cặn.

Thức uống giải nhiệt tức thì giải cơn khát, giải nhiệt mùa hè mà bạn không nên bỏ qua - Ảnh 6
Hình minh họa: Internet

Bạn cũng có thể uống nước dừa để giữ nước. Tuy nhiên, tránh uống trà, cà phê, soda, đồ uống có ga và rượu vì chúng làm cơ thể mất nước.

Theo Indiatoday

Leave a Reply

Your email address will not be published.