Các vấn đề xảy ra khi tập thể dục quá nhiều
BSCKI Phạm Văn Cường, Khoa Tai biến mạch máu não (Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) cho biết, đột quỵ khi vận động thể thao thường gặp ở những người có sẵn các yếu tố nguy cơ dẫn đến nhồi máu não hoặc xuất huyết não. Bản thân người có nguy cơ đột quỵ cũng không kiểm soát được mức độ vận động, dẫn đến gắng sức.
Trong quá trình khám bệnh, bác sĩ Cường đã ghi nhận nhiều trường hợp bệnh nhân dưới 50 tuổi bị đột quỵ, thậm chí có trường hợp hơn 10 tuổi. Các trường hợp đột quỵ khi còn rất trẻ thường có yếu tố di truyền, bất thường về mạch máu hoặc tình trạng đông máu. Qua đó, làm tăng nguy cơ vỡ hoặc tắc mạch máu.
Bác sĩ Cường cho biết: “Tập thể dục thể thao gắng sức không phù hợp có thể là điều kiện thuận lợi để khởi phát đột quỵ ở người trẻ tuổi tiềm ẩn nhiều yếu tố nguy cơ. Ví dụ, ở người trẻ tuổi bị rối loạn đông máu, bệnh lý tim mạch, dị dạng mạch máu não. Khi vận động quá sức có thể gây tăng lượng máu. áp lực dẫn đến sự khởi đầu của đột quỵ. “
Theo bác sĩ Cường, đột quỵ khi luyện tập thể dục, thể thao không chỉ gặp ở người trẻ mà cả người cao tuổi. Đặc biệt, vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết khắc nghiệt (quá nóng, quá lạnh…), người cao tuổi mắc bệnh cao huyết áp rất dễ bị đột quỵ khi vận động.
Do cơ chế điều hòa tuần hoàn não của người cao tuổi kém hơn so với dân số chung nên việc tập thể dục gắng sức có thể gây ra cơn tăng huyết áp kịch phát và đột quỵ.
Bắt đầu vận động mạnh ngay khi thức dậy cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, do cơ thể vừa chuyển từ trạng thái ngủ sang trạng thái thức, các hormone kiểm soát hoạt động của hệ tim mạch tăng lên, trong khi một số hóa chất ảnh hưởng đến quá trình cầm máu (Nitric oxide ) đã được tiêu thụ sau một đêm dài. Tập thể dục gắng sức không hợp lý vào thời điểm này có thể gây đột quỵ vào sáng sớm.
Bệnh nhân trẻ bị đột quỵ, ảnh NM
“Hàng năm, vào những ngày giá rét ở miền Bắc, số ca đột quỵ nhập viện cấp cứu thường tăng cao. Tôi đã gặp nhiều trường hợp người già uống thuốc huyết áp nên chủ quan không theo dõi huyết áp.HởAnh ấy đã sớm đi tập ngay, sau đó huyết áp của anh ấy tăng lên cao, gây ra một cơn đột quỵ.
Để phòng bệnh đột quỵ cho người cao tuổi khi thời tiết thay đổi cần ngủ đủ giấc, sau khi ngủ dậy cần đợi cơ thể tỉnh táo, có thể vận động nhẹ nhàng quanh giường cho tỉnh hẳn, vận động vừa phải. , không tập khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh.
Đặc biệt, đối với những người cao huyết áp, trước khi tập nên kiểm tra huyết áp, không tập khi huyết áp cao. Trong quá trình tập, nếu có bất thường phải dừng tập, nghỉ ngơi ”. TS Cường cho biết.
Đối với những người trẻ tuổi, bác sĩ Cường lưu ý, nếu có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt bất thường thì nên đi kiểm tra dị dạng mạch máu não, phình mạch máu não hay bệnh tim mạch để lựa chọn phương án tập luyện phù hợp. . Đối với những người trẻ tuổi có các yếu tố nguy cơ đột quỵ cao, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chơi bất kỳ môn thể thao gắng sức nào.
Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
Bác sĩ Cường cho biết các dấu hiệu cảnh báo sớm đột quỵ có thể dễ dàng ghi nhớ thông qua từ viết tắt: BEFAST, trong đó:
B (Thăng bằng): mất thăng bằng, chóng mặt.
E (Thị lực): giảm hoặc mất thị lực đột ngột.
F (Face): mặt lệch, miệng méo.
A (Cánh tay): Một tay hoặc chân bị yếu hoặc liệt hoàn toàn.
S (Speech): khó nói, ngọng.
T (Thời gian): khẩn trương gọi xe cấp cứu hoặc đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.
Tai biến mạch máu não có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nhiều bạn trẻ vẫn nghĩ đây là bệnh của người già nên chủ quan, không đi khám sức khỏe định kỳ. Ngoài tập thể dục, người trẻ cũng cần tầm soát các yếu tố nguy cơ để phòng ngừa đột quỵ.
Nếu bị cao huyết áp, bạn cần đi khám để kiểm soát tốt huyết áp.
– Nếu bị đau tức ngực, ngất xỉu thì nên khám tim mạch xem có bị rung nhĩ hay các bệnh tim khác không. Nếu bạn có vấn đề về tim, bạn cần được điều trị ngay lập tức và thường xuyên.
Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ ngay lập tức.
– Không lạm dụng rượu bia và các chất kích thích.
– Nếu cholesterol cao, bạn cần tập thể dục, hạn chế ăn kiêng và uống thuốc theo đơn.
– Nếu mắc bệnh tiểu đường cần đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát đường huyết thật tốt.
Vận động, tránh ngồi nhiều một chỗ, thường xuyên tập thể dục.
– Chế độ ăn ít muối (tránh ăn mặn), ít dầu mỡ, chất béo, …
Hiện nay, nhiều bệnh viện có phòng khám sàng lọc, đánh giá các yếu tố nguy cơ đột quỵ, người trẻ nên đi khám ngay khi phát hiện mình có một trong các triệu chứng trên.
Theo Ngọc Minh
