Đau họng là cảm giác hầu như ai cũng sẽ trải qua ít nhất một vài lần trong đời. Tuy nhiên, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng này mà mức độ đau và các triệu chứng kèm theo ở mỗi người sẽ khác nhau. Tìm hiểu bị viêm họng nên ăn gì là một trong những biện pháp cần thiết giúp đẩy lùi triệu chứng này.
29/07/2022 | Viêm họng uống gì, ăn gì là tốt nhất?
27/07/2022 | Nguyên nhân gây đau họng khi nuốt nước bọt?
23/07/2022 | Tìm hiểu nguyên nhân gây đau họng thông thường
1. Tổng quan về hiện tượng viêm họng hạt
Viêm họng Đó là cảm giác ngứa, đau và khó chịu xảy ra ở vùng cổ họng. Hiện tượng này chủ yếu do virus và vi khuẩn gây ra. Viêm họng do vi-rút ít phổ biến hơn viêm họng do vi-rút, nhưng cơn đau thường dữ dội hơn. Vì vậy, người bị viêm họng do tạp khuẩn phải điều trị bằng thuốc kháng sinh hoặc kết hợp với các phương pháp khác để ngăn ngừa biến chứng.
Đau họng thường kèm theo một số triệu chứng khác, gây khó chịu cho người bệnh
Các triệu chứng ở người bị viêm họng khá đa dạng và thay đổi tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh. Bệnh nhân thường cảm thấy:
– Vùng họng ngứa ngáy, đau rát, đặc biệt cơn đau sẽ tăng lên khi nói chuyện hoặc nuốt nước bọt.
– Khó nuốt.
– Sưng ở cổ hoặc cằm.
– Uvula sưng tấy đỏ.
– Các mảng trắng trên yết hầu.
– Khàn tiếng.
– Ho, sổ mũi, sốt cao, đau mình mẩy, buồn nôn, nhức đầu, …
Khi bị viêm họng kèm theo các triệu chứng sau, tốt nhất bạn nên đi khám chuyên khoa hô hấp để được chẩn đoán chính xác: lừ đừ, mệt mỏi, sốt cao, khó nuốt, khó thở, nổi mẩn đỏ trên da, sưng hạch, đau nhức các khớp, .. .
2. Người bị viêm họng hạt nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi?
2.1. Nhóm thực phẩm chứa vitamin C
Nếu bạn không biết viêm họng Nên ăn gì, ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C. Do bệnh viêm họng chủ yếu do vi khuẩn và vi rút gây ra nên việc tăng cường bổ sung vitamin C sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch. Hỗ trợ chất lỏng, chống oxy hóa và kháng khuẩn từ đó giảm các triệu chứng đau rát và làm mát cổ họng.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C điển hình như: ổi, cam, kiwi, dâu tây, ớt chuông, cà chua, các loại rau lá xanh, v.v.
2.2. Nhóm thực phẩm chứa kẽm
Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể không thể thiếu kẽm, ngoài ra kẽm còn giúp cơ thể nâng cao khả năng phòng chống virus gây bệnh và duy trì hoạt động của khứu giác. Vì vậy, trên thực đơn Ăn gì để chữa đau họng? Không thể bỏ qua khoáng chất này.
Thực phẩm giàu kẽm nên nằm trong danh sách nên ăn gì khi bị viêm họng vì nó giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa virus rất tốt.
Thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như tôm cua, thịt bò, thịt lợn, thịt gà,… Nếu dị ứng với hải sản mà cần bổ sung kẽm, bạn có thể thay thế bằng các loại ngũ cốc, hạt. bí ngô, mầm lúa mì, ngũ cốc, hạt vừng, v.v.
2.3. Thức ăn mềm
Người bị viêm họng hạt cũng thường kèm theo triệu chứng khó nuốt. Vì vậy, thức ăn mềm cũng được coi là ưu tiên để giảm thiểu nguy cơ tổn thương vùng họng. Nhóm thực phẩm mềm dễ ăn đầu tiên là cháo và súp.
Các món ăn từ súp hay cháo tương đối đa dạng, dễ làm nhưng vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho người bệnh viêm họng. Khi chế biến các món ăn này, bạn có thể cho thêm gừng hoặc nghệ để tăng cường khả năng kháng viêm và nhớ tránh xa các loại gia vị cay nóng, các nguyên liệu có tính axit hoặc chế biến quá mặn vì dễ gây kích ứng. viêm họng.
Súp sẽ giúp người bị viêm họng dễ nuốt hơn
Vì cần ưu tiên thực phẩm để tránh làm tổn thương cổ họng, người Bị viêm họng không nên ăn thức ăn khô, cứng như bánh mì, khoai tây, bánh quy,… Các sản phẩm từ sữa nếu không được lọc kỹ rất dễ làm xước cổ họng, vì vậy cần lưu ý khi ăn.
2.4. Thức ăn mịn và mát
Các món canh rau củ như mồng tơi, mướp, bí, bầu,… rất thích hợp cho người bị viêm họng vì nó giúp thanh nhiệt, mát họng và cải thiện tiêu hóa rất tốt. Đối với những ai cần tìm hiểu bị viêm họng ăn gì thì không nên bỏ qua những món ăn mát và trơn như vậy để người bệnh không còn cảm giác đau ám ảnh do nuốt phải thức ăn.
2.5. Thực phẩm chống viêm
Có những loại thực phẩm giúp vùng tổn thương niêm mạc họng mau lành hơn nhờ khả năng kháng viêm như: dầu ô liu, cà chua, việt quất, rau xanh, bắp cải, hạnh nhân, anh đào, … Nếu bạn có những thực phẩm này mỗi ngày , cảm giác đau họng sẽ giảm dần.
2.6. Gợi ý một số mẹo nhanh chóng để giảm đau họng
Ngoài việc học Ăn gì để chữa đau họng? Để điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, người bệnh cũng nên thực hiện một số cách giúp giảm ngứa họng như:
– Dùng nước muối súc miệng
Bản thân nước muối có khả năng sát khuẩn, tiêu viêm, giảm sưng tấy, giảm ngứa ở cổ họng và loại bỏ vi khuẩn ở thành họng. Vì vậy, súc miệng bằng nước muối đều đặn hàng ngày cũng là cách cải thiện tình trạng viêm họng rất hiệu quả.
– Tăng độ ẩm
Khi sử dụng điều hòa cần kèm theo máy phun sương để điều chỉnh độ ẩm trong không khí, tránh tình trạng không khí quá khô làm rát họng.
– Uống thật nhiều nước
Nếu bị đau và ngứa cổ họng gây ho, hãy nhớ uống nhiều nước trong ngày, uống từng ngụm nước ấm để giảm ngứa họng, các triệu chứng này cũng giảm dần.
Tóm lại, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất lớn trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng hạt Ăn gì để chữa đau họng? là công việc cần thiết. Tuy nhiên, thực phẩm không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm họng hạt, để chấm dứt hiện tượng này cần phải tìm ra nguyên nhân gây bệnh.
Nếu tình trạng đau họng của bạn có xu hướng tăng lên hoặc không cải thiện thì tốt nhất bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám. Tại đây, các bác sĩ sẽ có những biện pháp giúp bạn biết được nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh của mình và có phương pháp điều trị phù hợp để chấm dứt hoàn toàn bệnh viêm họng hạt.
