Đối với một số người, mùa hè chỉ là để thưởng thức các loại trái cây theo mùa yêu thích của họ như xoài, vải, dưa hấu, trong khi những người khác lại hào hứng lên kế hoạch cho kỳ nghỉ hè của họ. của chúng. Tuy nhiên, một điều không thể coi thường giữa mùa hè sôi động đó chính là chăm sóc da.
Khi mặt trời lặn và lấy đi năng lượng của chúng ta, tất cả chúng ta cần phải đảm bảo rằng chúng ta uống hoặc ăn một thứ gì đó để giữ đủ nước cho cả ngày. Đặc biệt là đối với những người phải ở ngoài nắng trong thời gian dài đi lại và đi làm hoặc bất kỳ hoạt động ngoài trời nào khác.
Cách tốt nhất để giữ đủ nước là cung cấp nước cho cơ thể bằng những loại nước ép rau củ tươi ngon này sẽ được giới thiệu vào buổi sáng cùng với bữa sáng và buổi tối trước khi ăn tối. Cơ thể của bạn sẽ luôn đủ nước khiến bạn cảm thấy năng động và trẻ hóa.
Chăm sóc da mùa hè: Dưới đây là 5 loại nước ép rau củ cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng:
Củ dền / Nước ép củ dền
Được ưa chuộng trên toàn thế giới, loại nước ép này thực sự là một thần dược để chăm sóc da. Nước ép củ cải đường hoạt động như một chất lọc máu tuyệt vời, là chìa khóa để giữ cho làn da của bạn luôn sáng và khỏe mạnh. Củ cải đường cũng rất giàu Vitamin C giúp làm mờ vết thâm và làm đều màu da của bạn đồng thời mang lại vẻ sáng tự nhiên.
Nước ép dưa chuột
Nước ép dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin K, Vitamin C, magiê, phốt pho, riboflavin, B-6, folate, axit pantothenic, sắt, silica, canxi và kẽm. Đó là lý do tại sao nhiều người thích uống nước ép dưa chuột để giữ cho làn da của họ không bị mụn và ngậm nước về lâu dài.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp bạn loại bỏ rám nắng, chống lại sự đổi màu da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông và cũng điều chỉnh sự tiết bã nhờn ở da nhờn. Bạn nên uống nước ép vào mỗi buổi sáng để hấp thụ hết những gì tốt đẹp từ nó.
Nước ép bầu và bạc hà
Nhiều người không thích uống nước ép bầu nhưng công thức nước ép này sẽ thay đổi cuộc chơi. Để làm nước ép này, bạn sẽ cần bí ngòi, lá bạc hà, quả amla, gừng và một chút muối. Trộn tất cả lại với nhau sau đó xay và lọc bả. Sau đó thưởng thức một loại nước trái cây mới, thơm ngon.
Nước ép bắp cải và dưa chuột
Nước ép bắp cải có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe làn da của bạn vì nó chứa Vitamin C và K và một số chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Bạn cũng có thể thêm một chút xoài để tạo hương vị thơm và sảng khoái. Để chế biến món ăn này, bạn cần có bắp cải, mùi tây, dưa chuột và xoài. Trộn tất cả với nhau và hòa quyện cho đến khi mịn và bạn có một thức uống tuyệt vời!
Theo NDTV
