Gợi ý món tôm ngon, dễ chế biến cho mẹ bầu từ phần mềm của bộ y tế

Món Ngon
Rate this post

Với phần mềm xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho bà bầu, bà mẹ cho con bú và trẻ từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi, các mẹ bầu có nhiều cách chế biến các món ăn từ tôm thơm ngon, đồng thời được tiếp cận với “kho tàng” thực đơn điều đó đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Phần mềm do Vụ Sức khỏe Bà mẹ Trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia – Bộ Y tế và Công ty Ajinomoto Việt Nam phối hợp phát triển và đang được cung cấp hoàn toàn miễn phí tại website www.dinhduongmevabe.com.vn.

Cùng tham khảo một số công thức nấu tôm từ Phần mềm ngay bây giờ nhé!

Tôm chiên giòn sốt chua ngọt

Tôm sau khi sơ chế để ráo, ướp gia vị, bột chiên giòn. Chiên tôm đến khi chín vàng thì vớt ra.

Lấy một thìa dầu ăn từ phần dầu chiên tôm thừa, cho tỏi băm vào xào, giảm lửa nhỏ, thêm đường cát, nước mắm, tương ớt và hạt nêm, đảo đều tay cho đến khi gia vị tan hết và nước sốt sánh lại. Cho tôm đã chiên giòn vào chảo sốt, đảo đều rồi tắt bếp.

Mách nhỏ: Sau khi ngâm tôm với gia vị, bạn để tôm nghỉ khoảng 1 phút để bột bám đều vào tôm, giúp món tôm chiên có lớp vỏ giòn ngon.

Tôm chiên giòn sốt chua ngọt từ công thức của Phần mềm xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho bà bầu, bà mẹ đang cho con bú và trẻ từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi.

Sốt mayonnaise tôm

Ướp tôm với hạt nêm, hành tỏi băm cho thấm. Đun nóng dầu ăn, cho tôm vào xào, thêm ít nước ngập nửa mặt tôm, đun sôi, nấu với lửa vừa cho đến khi nước cạn bớt, tôm săn và thấm gia vị. Thêm sốt mayonnaise Aji-mayo® khi tắt bếp sẽ giúp tôm có vị đậm đà và mềm hơn.

Mách nhỏ: Cho nước vào kho tôm giúp tôm thấm đều gia vị và ngon hơn.

Tôm kho thịt

Ướp tôm và thịt với gia vị, hành tỏi băm, để ngấm trong 10 phút. Đun nóng dầu ăn, cho tôm và thịt đã ướp vào đảo đều trên lửa lớn đến khi thịt săn lại thì cho nước lọc vào xâm xấp mặt tôm và thịt, hạ nhỏ lửa. Kho đến khi nước cạn bớt, thịt và tôm mềm, thấm gia vị thì rắc hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp.

Mách nhỏ: Bạn hãy xào thịt thật kỹ trước khi cho nước vào kho để thịt thấm gia vị và có màu đẹp mắt.

Cân bằng dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai và cho con bú với ngân hàng thực đơn hơn 80 ngày của Bộ Y tế

Phần mềm “Xây dựng thực đơn cân đối dinh dưỡng cho phụ nữ có thai, cho con bú và trẻ từ 7 tháng đến 60 tháng” hiện cung cấp hơn 1.300 món ăn ngon, cân đối dinh dưỡng theo khẩu vị Bắc, Trung, Nam cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Trong thời gian tới, Phần mềm sẽ bổ sung thêm thực đơn cho các bé, với tổng số 2.500 món.

Ngoài ngân hàng thực đơn đa dạng, phần mềm còn cung cấp các công cụ theo dõi tình trạng sức khỏe của mẹ và bé, công cụ kiểm tra chế độ dinh dưỡng hiện tại, nhiều tư vấn về dinh dưỡng và sức khỏe. và các thông tin hữu ích khác dành cho mẹ và bé dưới dạng bài viết và video.

Để sở hữu “kho tàng” thực đơn dinh dưỡng cân bằng của phần mềm cũng như các công cụ chăm sóc sức khỏe mẹ và bé, người dùng chỉ cần đăng ký tài khoản tại website, hoặc quét mã QR bên dưới:

Gợi ý các món tôm ngon, dễ chế biến cho mẹ bầu từ phần mềm Ảnh 2 Bộ Y tế

Thu Giang

Leave a Reply

Your email address will not be published.