Gặp phải 4 dấu hiệu khi ngủ đêm cảnh báo ung thư rình rập, cần tránh

Món Ngon
Rate this post

Như chúng ta đã biết, ung thư là một trong những căn bệnh hàng đầu trên thế giới với mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng. Có nhiều loại ung thư mà một người có thể mắc phải. Khi bị bệnh, cơ thể hao mòn dần, giấc ngủ trở nên khó khăn, cơ thể chán ăn, thường xuyên mệt mỏi,… Đặc biệt, một số triệu chứng chúng ta có thể gặp phải khi đi ngủ như sau: biểu hiện của nguy cơ gây ung thư tiềm ẩn. Hơn hết, chúng ta cần phòng chống quyết liệt.

Co giật hoặc chuột rút ở bàn tay và bàn chân

Dấu hiệu co giật hoặc chuột rút ở chân có thể cho thấy cơ thể bạn đang có nguy cơ mắc bệnh. Thường có những dấu hiệu này vào ban đêm chứng tỏ thường gặp ở những người mắc các bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư phổi, ung thư thận, u não …. Chuột rút hay chuột rút không theo quy luật nào, bệnh có thể kèm theo mất ngủ. , suy nhược, mệt mỏi, chán ăn, sụt cân đột ngột không rõ nguyên nhân.

Chuột rút ban đêm (thường được gọi là chuột rút ban đêm) có thể gây đau đớn, làm gián đoạn giấc ngủ. Một khi điều này xảy ra lặp đi lặp lại, tốt hơn hết bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt.

Gặp phải 4 dấu hiệu khi ngủ đêm cảnh báo ung thư rình rập, cần tránh - Ảnh 1
Dấu hiệu cảnh báo ung thư đang rình rập. Ảnh: Internet

Mất ngủ thường xuyên

Giấc ngủ quan trọng như thế nào thì việc mất ngủ được chỉ ra là dấu hiệu của những căn bệnh tiềm ẩn, trong đó có ung thư. Rối loạn giấc ngủ có thể lặp lại vào nửa đêm hoặc khoảng 3 – 4 giờ sáng. Một khi bị đánh thức, cơ thể sẽ luôn trằn trọc, khó ngủ trở lại và hầu như không thuyên giảm khi dùng các loại thuốc thông thường, đây được coi là một trong những nguy cơ nghiêm trọng.

Trước những dấu hiệu cảnh báo ung thư, tốt nhất bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Bên cạnh đó, bạn nên cố gắng kiểm soát cơ thể để không bị lệch giờ sinh học dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Chú ý sinh hoạt đều đặn, đúng giờ mỗi ngày sẽ phòng bệnh hiệu quả.

Tức ngực, khó thở hoặc ho dai dẳng

Dấu hiệu ho vốn dĩ không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu đau, khó thở hoặc ho dai dẳng. Bệnh tập trung nhiều về đêm, gây ho khan kèm theo khó thở, uống thuốc không khỏi, khối u chèn ép nội tạng. Ho có thể kèm theo tức ngực hoặc khó thở, đôi khi cả 3 triệu chứng cùng lúc có thể cảnh báo bệnh ung thư phổi đang tiến triển mạnh.

Gặp phải 4 dấu hiệu khi ngủ đêm cảnh báo ung thư rình rập, cần tránh - Ảnh 2
Ho dai dẳng về đêm cảnh báo ung thư phổi. Ảnh: Internet

Tốt nhất, trong tình huống này, bạn nên đi khám để bảo vệ sức khỏe của mình càng sớm càng tốt.

Đau xương

Đau xương liên quan đến công việc thông thường có thể không có hại. Tuy nhiên, đau xương thường xuyên, cơn đau dai dẳng và trầm trọng hơn vào ban đêm từ bên trong xương có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.

Khi gặp tình trạng này, cơ thể cũng đau đớn, mệt mỏi, khó bú. Các vị trí đau nhất thường là cột sống, xương sườn, xương chậu, xương đùi và xương cẳng chân phát triển di căn xương. bao gồm ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tuyến giáp.

Cách phòng chống ung thư hiệu quả

Điều quan trọng là phải bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, căn bệnh nguy hiểm nhất thế giới. Do đó, hãy chú ý đến lối sống, chế độ ăn uống và thói quen để duy trì sức khỏe bền vững:

Ăn uống lành mạnh: Theo Tiến sĩ Amadi, “Một chế độ ăn uống không lành mạnh chứa quá nhiều tinh bột, muối và chất béo có thể gây ra nhiều bệnh đi kèm như huyết áp cao, đau tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2, có thể gây thêm tổn thương cho cơ thể. ”

Tập trung vào một chế độ ăn uống lành mạnh có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch, làm suy yếu khả năng chống ung thư của các tế bào miễn dịch và đẩy nhanh sự phát triển của khối u. Tránh sự cám dỗ của nhiều món ăn ngon như thịt nướng, gà rán, hải sản, lẩu và các món tráng miệng khác nhau giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hoặc tái phát, di căn.

– Tránh thức khuya: Một giấc ngủ đều đặn, đúng giờ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống bệnh tật tốt hơn bình thường. Những người ngủ đúng giờ hoàn toàn có tác dụng bảo vệ cơ thể. Người khỏe mạnh hay bệnh nhân ung thư đều có nhu cầu cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Gặp phải 4 dấu hiệu khi ngủ đêm cảnh báo ung thư rình rập, cần tránh - Ảnh 3
Hãy chú ý đến giấc ngủ mỗi ngày. Ảnh: Internet

– Tránh xa bức xạ: Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới: lượng bức xạ hàng năm mà cơ thể con người tiếp nhận ở mức an toàn là không quá 5mSv. Cơ thể cần tránh những bức xạ làm tổn thương da và các tế bào trong cơ thể. Bạn nên thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận khi ra ngoài để bảo vệ cơ thể.

– Không hút thuốc, tránh xa khói thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư phổi ở cả nam và nữ. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư phổi, vòm họng, vòm họng, thanh quản, thực quản, thận, bàng quang, tá tràng, tử cung, thận, dạ dày, ruột già và hậu môn, gan …

Tiếp xúc với khói thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi, bao gồm ung thư phổi, bệnh tim mạch vành và đau tim. Ngay cả khi bạn không hút thuốc, việc tiếp xúc thụ động với thuốc lá sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao. Tốt hơn để loại bỏ ma túy khỏi cuộc sống.

– Tập thể dục: Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ ít bị ung thư hơn những người quen ngồi một chỗ. Theo nhiều nghiên cứu, những người năng động cũng giảm được 16% nguy cơ so với những người không vận động, đặc biệt là phụ nữ.

Thực tế, tập thể dục không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật mà còn giúp ngăn ngừa ung thư. Chú ý đến thói quen tập thể dục đều đặn, cách ngày. Các môn thể thao có thể luyện tập hàng ngày như chạy bộ, đi bộ, bơi lội hoặc tham gia các hình thức khác như: Erobic, thể hình, yoga… để tăng cường sức khỏe, đều mang lại lợi ích.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *