Anh Li Cuong (31 tuổi) hiện là giáo viên dạy toán tại một trường cấp 2 ở Thâm Quyến, Trung Quốc. Vốn là người tâm huyết với nghề, anh thường thức khuya soạn giáo án, khi đói sẽ ăn mì gói hoặc sủi cảo, dưa chua. Chính vì thói quen này mà 3 năm trước, anh Cường được chẩn đoán mắc bệnh xơ gan cổ trướng.
Đồng nghiệp khuyên anh nên thay đổi lối sống, nếu thường xuyên thức đêm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là gan. Kể từ đó, anh Cường đi ngủ sớm hơn và hạn chế ăn những loại thực phẩm này.
Tuy nhiên, cách đây không lâu, anh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Anh ấy nghĩ bụng mình yếu nên không quan tâm lắm. Một tuần sau, tình trạng của anh Cường dần trở nên nghiêm trọng hơn. Trước sự thúc giục của gia đình, anh đã đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe.
Sau khi nhận được kết quả xét nghiệm, anh Cường bàng hoàng khi biết bệnh xơ gan của mình đã phát triển thành ung thư gan và các tế bào ung thư trong cơ thể đã di căn. Hoang mang, anh hỏi bác sĩ tại sao vẫn mắc căn bệnh quái ác này trong khi điều chỉnh lối sống đã 3 năm nay.
Qua thảo luận, bác sĩ cuối cùng đã tìm ra một vấn đề có thể góp phần khiến tình trạng của Cường trở nên tồi tệ hơn. Để tiết kiệm thời gian buổi sáng, anh Cường thường chuẩn bị đồ ăn sáng từ tối hôm trước rồi cho vào tủ lạnh. Bằng cách đó, sáng hôm sau anh ấy chỉ việc hâm nóng thức ăn và mang đi.
Thực tế, những bữa ăn qua đêm rất dễ sản sinh ra các chất gây độc cho cơ thể con người. Để thực phẩm trong tủ lạnh lâu ngày sẽ sinh ra nhiều vi khuẩn và nitrit gây hại cho sức khỏe. Gan của anh Cường vốn không khỏe lại mang bệnh, nitrit có thể gây hại trực tiếp cho gan, không chỉ khiến gan phải tăng thêm khối lượng công việc mà còn dẫn đến suy giảm chức năng gan và gây ung thư gan.
Bác sĩ cho biết thêm, khi bị ung thư gan, cơ thể sẽ xuất hiện những triệu chứng bất thường sau đây, cần lưu ý:
– Nổi mụn trên da mặt, da xỉn màu;
– Chán ăn, tiêu chảy thường xuyên và giảm cân đáng kể;
– Thường xuyên mất ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm, chất lượng giấc ngủ kém;
– Da mặt tiết nhiều dầu, tóc dễ rụng;
– Xuất hiện da đỏ, loang lổ, ngứa ở lòng bàn tay;
– Khô miệng, hôi miệng, đi tiểu vàng nhiều lần;
– Xì hơi thường xuyên và có mùi khó chịu;
– Chân tay mềm, cơ thể suy nhược, sau khi nghỉ ngơi vẫn cảm thấy mệt mỏi.
Tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa ung thư gan
Để bảo vệ sức khỏe nói chung và sức khỏe lá gan nói riêng, mọi người cần lưu ý những điều sau để giảm thiểu những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe:
1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục không đủ cũng có liên quan đến ung thư, bao gồm ung thư đại trực tràng, ung thư gan, ung thư dạ dày và ung thư vú. Bạn nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Nếu cảm thấy quá nhàm chán với những bài tập quen thuộc, bạn có thể tập thêm một số hình thức vận động khác.
2. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
Ngủ đủ giấc và thường xuyên có thể giữ cho hệ thống miễn dịch ổn định, đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị viêm gan virus mãn tính. Ngủ không đủ giấc là yếu tố quan trọng dẫn đến bệnh tái phát hoặc nặng hơn. Chế độ ăn nên nhạt và ít dầu mỡ, chú ý kết hợp nhiều thịt và rau, tránh để đói hoặc quá no, ăn ít đồ ngọt, ít đồ chiên rán, tránh xa thuốc lá, rượu bia.
Đặc biệt, không ăn những thức ăn ôi thiu, mốc meo. Thực phẩm bị mốc, hư hỏng sẽ sinh ra độc tố aflatoxin. Chất độc này hầu hết sẽ gây tổn hại trực tiếp đến gan và làm tăng nguy cơ ung thư gan. Khuyến cáo không ăn thức ăn bị mốc, không sử dụng bộ đồ ăn bị mốc hoặc rửa thật sạch trước khi sử dụng và chú ý vệ sinh nước uống.
3. Kiểm soát cân nặng
Có nhiều bệnh ung thư liên quan đến béo phì như ung thư thực quản, dạ dày, đại tràng và trực tràng, gan mật, thận, nội mạc tử cung, buồng trứng, vú, tuyến giáp, màng não,… Vì vậy, việc kiểm soát cân nặng là hết sức cần thiết.
Bạn có thể giảm cân bắt đầu bằng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Nên nhớ, không được tự ý sử dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc trên thị trường, nếu sử dụng phải dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
(Theo Toutiao)
