Kinh nghiệm tăng chiều cao cho con của các bà mẹ được nhiều người đồng tình.
Chiều cao của trẻ phát triển nhanh chóng trong những năm đầu đời. Vì vậy, cha mẹ nào cũng muốn chăm sóc để thúc đẩy chiều cao tối đa cho con mình.
Chia sẻ của một bà mẹ ở Trung Quốc mới đây đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Theo chia sẻ của người mẹ, con trai chị tên là An An, khi vào mẫu giáo được 3,5 tuổi, cháu chỉ cao vỏn vẹn 100cm. Vì cháu nhỏ, chiều cao thấp nên cô giáo cũng định xếp cháu vào lớp 2-3 tuổi. “Con chưa tròn 3 tuổi hả chị? “ – cô giáo hỏi. Tuy nhiên, khi cho biết con mình 3,5 tuổi, cô giáo rất bất ngờ vì bé An thấp hơn các bạn.
Cảm thấy lo lắng vì chiều cao của con quá thấp, mẹ An An đã đưa con trai đi khám. Sau khi khám sức khỏe, thậm chí kiểm tra tuổi xương, bác sĩ cho biết mọi thứ vẫn bình thường. Lúc này, bác sĩ bắt đầu chuyển hướng tư vấn dinh dưỡng cho gia đình.
Người mẹ cho biết, An An ngày nào cũng ăn một bát cơm to nhưng bác sĩ lắc đầu. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu trẻ ăn một bát cơm đầy hoặc một bát bánh hấp nhưng lại ăn ít rau, thịt, trứng thì dù ăn bao nhiêu cũng không đủ dinh dưỡng, khiến thể chất của trẻ kém phát triển. . cao hơn các bạn cùng lứa tuổi.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, ngoài tinh bột, cơm là chất chứa nhiều tinh bột, dinh dưỡng rất đơn giản, bánh hấp cũng vậy, trẻ ăn nhiều nhưng không hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng, không mau lớn.
Thông thường, trẻ cần được tiêu thụ đủ chất đạm chất lượng cao, canxi, sắt và các nguyên tố vi lượng khác cũng như đủ vitamin để phát triển chiều cao tối đa. Nếu không đủ dinh dưỡng thì dù có ăn bao nhiêu cơm, đồ hấp cũng vô ích, trẻ có thể béo nhưng không cao lớn.
Nhận xét của chuyên gia dinh dưỡng khiến mẹ An An vô cùng bất ngờ và suy nghĩ rất nhiều. Cuối cùng, người mẹ quyết định xin nghỉ làm để ở nhà chuyên tâm chăm sóc con trai.
Kể từ hôm đó, mẹ bắt đầu tự tay nấu 3 bữa cho con, thậm chí lên thực đơn hàng tuần, hàng tháng. Không ngờ sau 1 tháng, cân nặng của An An không tăng nhiều mà chiều cao lại tăng lên đáng kể. Đi kiểm tra sức khỏe, bác sĩ cho biết bé đã đạt chiều cao trung bình. Kiên trì thêm 2 tháng nữa bé An tăng thêm 2cm, trung bình trong vòng 1 tháng bé tăng 0,7cm. Khi An An bước sang tuổi thứ 4-5, cậu bé đã đạt được kết quả đáng kinh ngạc, tăng 1cm / tháng và cuối cùng là 6cm trong nửa năm đầu.
Người mẹ vui vẻ cho biết, trước đây An An thấp nhất lớp, không có gì nổi bật, nhưng bây giờ em đã cao nhất lớp, khi xếp hàng, em luôn là người đứng cuối cùng. “Tôi tổng kết sự thay đổi chiều cao của con trai mình trong hai năm qua, và thấy rằng có một số điểm rất quan trọng, không chỉ là dinh dưỡng mà còn cần 2 yếu tố nữa. “- người mẹ nói. Như vậy, để trẻ phát triển chiều cao tốt, cha mẹ cần lưu ý 3 điều sau:
1. Đi ngủ sớm và dậy sớm
Khi ngủ sâu, lượng hormone tăng trưởng tiết ra nhiều gấp 2-3 lần ban ngày. Vì vậy, trẻ cần đi ngủ lúc 9h30 tối để không bỏ lỡ thời kỳ tiết hormone tăng trưởng mạnh từ 10h đến 2h sáng.
Trước đây, An An thường ngủ với bà nội nên khi ngủ, bé thường chạy quanh giường chơi. Tuy nhiên, do mẹ nghỉ việc để ở nhà chăm con, An An ngủ cùng mẹ nên cô phải đi ngủ sớm và có lịch sinh hoạt cẩn thận hơn.
2. Cân bằng dinh dưỡng
Trước đây, An An có thể ăn một bát cơm to hoặc rất nhiều bánh hấp nhưng lại ăn rất ít thịt và rau.
Sau đó, mẹ An An chăm chỉ làm theo hướng dẫn của bác sĩ và học chế biến nhiều món ăn ngon, đẹp mắt thu hút cậu bé. An An luôn ăn tất cả các bữa của mình và rất ngon miệng. Vì vậy, theo các mẹ, các bậc phụ huynh nên tham khảo các sách dạy nấu ăn cho trẻ để hấp dẫn trẻ.
3. Tạo cho con bạn một môi trường tốt
Điều này rất ít phụ huynh để ý nhưng thực tế, tinh thần của trẻ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển thể chất. Khi trẻ cảm thấy vui vẻ, thoải mái thì cơ thể cũng tăng trưởng và phát triển tốt hơn. Đặc biệt là giai đoạn trước 3 tuổi, trẻ cần bố mẹ rất nhiều, vì vậy bố mẹ cần chăm chỉ tiếp xúc với con mọi lúc, mọi nơi, trò chuyện trước khi con đi ngủ hoặc đưa con đi chơi. Cảm xúc cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ!
Nguồn: https: //arttimes.vn/gia-dinh/con-5-tuoi-cao-them-6cm-trong-vong-nua-nam-nho-me-lam-dung …
Theo Chi Chi (Thời báo Văn học Nghệ thuật)
