8 cách nuôi dạy con khỏe mạnh, ít bệnh tật

Món Ngon
Rate this post

Sức khỏe là tiền đề quan trọng để trẻ vững bước vào tương lai. Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và thành đạt trong cuộc sống. Vì vậy, cha mẹ đừng bỏ qua những cách dưới đây để trẻ luôn khỏe mạnh, thông minh nhé!

1. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ bằng những món ăn ngon

Cơ thể trẻ em cần rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau để phát triển khỏe mạnh. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ qua đường ăn uống là cần thiết đối với cha mẹ. Điều đó giúp trẻ không bị ốm do thừa hoặc thiếu vi chất dinh dưỡng như thừa cân, béo phì, thấp còi, suy dinh dưỡng đạm – năng lượng …

Để trẻ ăn đủ, mẹ nên cho trẻ ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn. Và đặc biệt cha mẹ không nên thúc ép hay quát tháo, mắng mỏ trẻ. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và trí não của trẻ, khiến trẻ sợ ăn.

Để trẻ ăn ngon miệng, cha mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ ăn vặt, nhất là những món ăn nhiều dầu mỡ, chất béo không tốt cho sức khỏe, đường,… gây hại cho sức khỏe của trẻ. Cha mẹ cũng nên tránh chỉ cho trẻ ăn những món trẻ thích. Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau củ quả để trẻ có nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng nhé!

2. Không tự ý mua thuốc cho trẻ

Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ không nên tự chẩn đoán rồi mua thuốc cho trẻ. Vì nếu điều trị không đúng cách thì thuốc sẽ không có tác dụng, ngược lại còn gây hại cho cơ thể non nớt của bé. Cách tốt nhất là bạn nên đưa trẻ đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và kê đơn thuốc chính xác nhất.

3. Chọn môi trường học tập tốt cho trẻ

Cách nuôi dạy con thông minh khỏe mạnh cũng không thể thiếu việc mẹ trau dồi kiến ​​thức mới từ nhà trường và xã hội. Môi trường học đường sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến nhân cách, hành vi và sự hiểu biết của trẻ sau này. Khi tìm trường cho con, các bậc phụ huynh không nên cạnh tranh với những trường có mức học phí đắt đỏ mà nên nghiên cứu xem sở thích và năng lực của con mình có phù hợp với môi trường học tập hay không.

Một số kinh nghiệm phụ huynh nên tham khảo khi chọn trường cho con:

– Chọn trường gần nhà để trẻ tự đi học.

– Chọn cơ sở vật chất của trường

– Kiểm tra xếp hạng của trường

– Xem xét trình độ của giáo viên tại trường

– Tham khảo ý kiến ​​của các bậc phụ huynh có con học tại trường.

4. Tiêm phòng đủ và đúng thời điểm

Trẻ cần được tiêm phòng đầy đủ để phòng tránh các bệnh nguy hiểm nhất là bại liệt, uốn ván, bạch hầu, lao … Tiêm vắc xin cho trẻ theo hướng dẫn của bác sĩ là cách nuôi dạy trẻ khỏe mạnh, giúp trẻ phòng tránh. các bệnh nguy hiểm. Trẻ được tiêm chủng giúp hệ miễn dịch nhận biết mầm bệnh để chống lại bệnh tật hoặc ngăn ngừa các biến chứng sau này.

8 cách nuôi dạy con thông minh của bố mẹ giúp con khỏe mạnh, ít ốm vặt - Ảnh 2.

5. Dạy con bạn cách vệ sinh cá nhân

Cách nuôi dạy con khỏe mạnh là dạy con thói quen sống lành mạnh để con tự chăm sóc bản thân khi lớn lên. Đặc biệt, rửa tay là một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn có hại trong môi trường công cộng như lớp học, siêu thị, trung tâm mua sắm, … Cần dạy trẻ rửa tay trước và sau khi ăn – đi phòng tắm, sau khi hắt hơi hoặc ho, sau khi chạm vào vật nuôi hoặc động vật khác và sau khi chơi đùa bên ngoài … Nên rửa tay cho trẻ trong khoảng 20 giây, dùng xà phòng diệt khuẩn chà kỹ các ngón tay và rửa lại bằng nước sạch. Và cuối cùng, lau khô tay bằng khăn sạch mềm.

Ngoài ra, mẹ nên dạy con cách tắm rửa, giặt giũ cá nhân, thay quần áo… hàng ngày.

6. Dọn dẹp nhà cửa, môi trường xung quanh thường xuyên

Nhà ẩm thấp, nhiều bụi bẩn là môi trường lý tưởng cho sự phát triển của nấm mốc, vi khuẩn,… Các mẹ nên thường xuyên lau sàn nhà, đổ rác, chú ý đến tay nắm cửa, tay nắm của tủ lạnh. , ngăn kéo, lò vi sóng, dụng cụ nhà bếp, đồ chơi của bé… Mẹ có thể sử dụng máy lọc không khí để lọc sạch bụi bẩn trong nhà và giúp hô hấp.

Ngoài ra, các vật dụng khác như chăn màn, giường nệm, quần áo… cũng cần được mẹ vệ sinh thường xuyên.

8 cách nuôi dạy con thông minh của bố mẹ giúp con khỏe mạnh, ít ốm vặt - Ảnh 3.

7. Tạo thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc cho bé

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất và tinh thần của trẻ. Vì nó đảm bảo cho trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chiều cao vượt trội, đặc biệt là giúp trẻ thư giãn, nghỉ ngơi.

Vì vậy, mẹ nên tạo thói quen đi ngủ sớm cho trẻ nhỏ, trước khi ngủ không nên vận động mạnh, không ăn thức ăn có quá nhiều đường và không cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử… Đặc biệt cha mẹ nên trò chuyện, tâm sự hoặc kể. cho bé nghe một vài câu chuyện cổ tích … để bé dễ ngủ hơn. Không la hét, la hét hoặc đánh trẻ, vì trẻ có thể mang tâm trạng xấu vào giấc ngủ. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.

8. Khuyến khích con bạn hoạt động thể chất

Cha mẹ nên khuyến khích con tham gia các hoạt động thể chất như chạy bộ, đá bóng, bơi lội, đánh cầu lông… để giúp con có một sức khỏe tốt và sự dẻo dai, năng động. Cả gia đình nên tập cùng trẻ, hoặc thường xuyên tổ chức các hoạt động thể chất và để trẻ tham gia. Những trải nghiệm tự nhiên không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn kích thích sự phát triển trí não và cải thiện đáng kể sức đề kháng và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.

Theo Minh Nhat

Leave a Reply

Your email address will not be published.