Không ai không muốn có một khoang miệng sạch sẽ, hơi thở thơm tho và một hàm răng khỏe mạnh. Nhưng có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn phải sống chung với bệnh hôi miệng. Ngoài các vấn đề về răng miệng, dạ dày, phổi hay tiểu đường, hội chứng Sjogren… thì thực phẩm cũng là một nguyên nhân phổ biến.
6 thực phẩm gây hôi miệng hàng đầu
Về cơ bản, mọi thực phẩm chúng ta ăn vào đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của khoang miệng. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng gây hôi miệng.
Mùi hôi này thường được tạo ra khi ăn thức ăn giàu chất bột đường, món ăn có mùi nồng, thức ăn lên men hoặc món ăn cầu kỳ với nhiều gia vị … Phổ biến nhất là 6 cái tên sau đây được nhắc đến dưới đây:
– Hành, tỏi và các loại gia vị, nước chấm có mùi thơm nồng (mắm tôm, cà ri …)
– Thịt, cá tươi. Ví dụ như thịt bò hiếm, salad, nộm …
– Cà phê và đồ uống có cồn
– Các loại cá và hải sản. Đặc biệt là các loại cá biển sâu như cá mòi, cá trích, cá ngừ…
– Sữa và các sản phẩm từ sữa
– Các loại trái cây sau: cam quýt, chứa nhiều axit trái cây, có mùi đặc trưng như sầu riêng, mít …
7 mẹo để hết hôi miệng sau khi ăn
Tuy nhiên, mỗi khi chúng ta nhìn thấy thứ gì đó có thể gây hôi miệng, chúng ta lại tránh xa và ngừng ăn chúng. Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể áp dụng 7 cách sau để giảm mùi khó chịu sau khi ăn:
– Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm: tuy hiệu quả không cao nhưng có ưu điểm là rất tiện lợi, dễ kiếm và tiết kiệm.
– Dùng dấm: hiệu quả không cao mà còn dễ phản tác dụng bởi mùi chua của từng loại.
– Uống nước trà xanh: có tác dụng tốt hơn nước lọc và giấm nhưng không phải lúc nào cũng có, pha chế không tiện và kết hợp sai món có thể gây đau bụng, ngộ độc.
– Nhai lá bạc hà hoặc một lát chanh: tác dụng tốt hơn một chút nhưng không phải ai cũng ăn được.
– Tráng miệng bằng sữa chua: tác dụng ở mức trung bình nhưng chỉ được một thời gian ngắn sau đó có thể gây mùi ngược lại. Chưa kể không phải lúc nào cũng có sẵn và không hợp nếu bạn chỉ ăn no.
Đánh răng ngay sau khi ăn: hiệu quả cao nhưng không tiện lợi, mất thời gian và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho răng miệng.
– Súc miệng bằng nước súc miệng diệt khuẩn: đây là lựa chọn tốt nhất. Vì hiệu quả cao, tiện lợi nên ai cũng có thể sử dụng và không có tác dụng phụ.
Cách chọn nước súc miệng để ăn uống mà vẫn có hơi thở thơm tho
Tuy các phương pháp trên đều có tác dụng trị hôi miệng nhưng hầu hết chúng chỉ mang tính tạm thời. Do mùi hôi xuất phát từ vi khuẩn trong khoang miệng ăn các mảng bám thức ăn và tiết ra chất có mùi. Vì vậy cách tốt nhất là bạn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ và diệt khuẩn để giải quyết triệt để.
Nói đến đây, nhiều người sẽ chọn cách đánh răng sau khi ăn để hết hôi miệng. Tuy nhiên, đánh răng chỉ làm sạch được 25% khoang miệng. Một số loại thực phẩm như hành và tỏi có thể đọng lại trong hơi thở của bạn ngay cả sau khi bạn đánh răng vì chúng đi vào máu và vào phổi của bạn.
Trong khi đó, thời điểm sau khi ăn, men răng yếu đi rất nhiều nên việc đánh răng lúc này rất dễ làm hỏng men răng. Đánh răng quá nhiều lần trong ngày cũng có hại cho nướu, dễ gây ra các bệnh về răng miệng.
Muốn hết hôi miệng do thức ăn một cách nhanh chóng và hiệu quả, bạn nên sử dụng nước súc miệng diệt khuẩn. Đặc biệt là các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, được khoa học chứng minh về hiệu quả.
Với nước súc miệng Listerine, bạn sẽ được trải nghiệm hơi thở thơm mát dài lâu với 4 loại tinh dầu tự nhiên từ bạc hà, cỏ xạ hương, khuynh diệp và đông trùng. Tất cả các sản phẩm nước súc miệng của Listerine đều được chứng nhận bởi Liên đoàn Nha khoa Thế giới – FDI về khả năng bảo vệ vệ sinh răng miệng hiệu quả.
Nhờ công thức đặc biệt, nước súc miệng Listerine tiêu diệt 99,9% vi khuẩn chỉ trong 30 giây, sạch hơn 6 lần so với kem đánh răng và chỉ nha khoa. Giúp hơi thở thơm mát suốt 24 giờ với hàng loạt hương vị “thời thượng” và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như mảng bám, viêm lợi, sâu răng – cũng là nguyên nhân gây hôi miệng.
Về cách sử dụng, bạn không cần mất thời gian pha loãng, chỉ cần ngậm khoảng 20ml nước súc miệng, sau đó khuấy đều trong khoang miệng 30 giây rồi nhổ ra. Không chỉ khử mùi hôi tức thì mà còn bảo vệ răng miệng, giúp bạn tự tin ăn uống bất cứ thứ gì mình thích!
Listerine là nhãn hiệu nước súc miệng số 1 thế giới được FDI – Liên đoàn Nha khoa Thế giới khuyên dùng.
Với công thức đặc biệt từ 4 loại tinh dầu thiên nhiên diệt 99,9% vi khuẩn chỉ sau 30 giây. Giúp hơi thở thơm mát suốt 24 giờ với hàng loạt hương vị “thời thượng” và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như mảng bám, viêm nướu, sâu răng, răng nhạy cảm … Mua ngay sản phẩm độc quyền với giá ưu đãi tại Shopee: https://bit.ly / LISTERINEVN
