7 loại trái cây sấy khô không chỉ là món ăn vặt mà còn là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể

Món Ngon
Rate this post

Nhiều người nghĩ rằng ăn vặt chỉ có hại và không tốt nhưng thực tế một số món ăn vặt không chỉ ngon mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Táo đỏ: điều trị táo bón

Ngoài tác dụng bổ huyết còn có tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón. Vì táo tàu rất giàu chất xơ, giúp thông đại tiện, nhuận tràng, bổ huyết, dưỡng huyết.

Nho khô: Điều trị loãng xương

Nho khô rất giàu boron, giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh. Có thể ăn nho khô với sữa chua giàu canxi để có kết quả tốt hơn.

7 loại trái cây sấy khô không chỉ là món ăn vặt mà còn là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể-2

Anh đào khô: điều trị bệnh gút

Anh đào rất giàu anthocyanins, có tác dụng điều trị tốt đối với bệnh viêm khớp và bệnh gút. Nên ăn quả anh đào khô 2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 132 gam.

7 loại trái cây sấy khô không chỉ là món ăn vặt mà còn là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể-3

Mận khô: điều trị huyết áp cao

Mận đen là một vị thuốc trong y học cổ truyền Trung Quốc, có tác dụng sinh huyết trong cơ thể, thường dùng vào mùa hè để giải nhiệt, vì mùa hè ra nhiều mồ hôi, tiêu hao nhiều sức lực.

7 loại trái cây sấy khô không chỉ là món ăn vặt mà còn là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể-4

Mơ khô: điều trị huyết áp cao

Mơ khô chứa nhiều kali gấp 3 lần chuối, kali có thể làm giảm huyết áp. Một nghiên cứu gần đây của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho thấy kali có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật. huyết áp cao và bệnh tim.

7 loại trái cây sấy khô không chỉ là món ăn vặt mà còn là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể-5

Quả sung khô: Điều trị bệnh thiếu máu

Ăn 4 quả sung khô mỗi ngày cung cấp 1/4 nhu cầu sắt hàng ngày và giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Theo Người Đưa Tin

Leave a Reply

Your email address will not be published.